Con la llegada de enero y el fin de las festividades nos damos cuenta de que los excesos alimenticios han provocado un desequilibrio en nuestro organismo, para esto existen métodos que pueden ayudarte a que regrese ese equilibrio y a sentirte mejor.
- ¿Sabes que es un detox?
Un detox es una estrategia de limpieza o depuración del cuerpo. Esto se logra haciendo cambios en la alimentación para facilitar que nuestro organismo elimine impurezas, residuos y toxinas.
El objetivo de un detox es sentirte más liviano y con mayor energía y salud.
Te compartimos nuestro Video de la semana donde te hablamos de que es un détox, plantas para depurar el organismo y más.
https://www.youtube.com/watch?v=vBwbTn5YfAI
- ¿Por qué es importante hacer un detox?
Unos de los mayores beneficios es la sensación de bienestar, vitalidad y ligereza. A nivel abdominal, sentirás menos dolor, inflamación, flatulencias y mejorará tu función intestinal.
El cuerpo estará más ligero y disminuirá la retención de líquidos.
Si buscas sentirte más ligero y con mayor vitalidad, tranquilo, la naturaleza nos ofrece algunas plantas medicinales que te pueden ayudar a depurar el cuerpo y a dejarlo libre de toxinas.
- Plantas medicinales con efecto depurativo
Alcachofa
Alcachofa tiene propiedades diuréticas, alto contenido de fibra y efectos regeneradores del hígado. Favorece la eliminación de líquidos del cuerpo, por lo que resulta útil para la eliminación de toxinas
Cardo mariano
Cardo mariano es considerado un potente regenerador hepático y es recomendado para estimular las funciones hepáticas de limpieza del organismo.
Boldo
Boldo ayuda a eliminar las molestias digestivas tales como la dispepsia, los gases o los dolores abdominales. También tiene propiedades antiinflamatorias, así como antioxidantes y depurativas.
Hinojo
Hinojo puede tratar molestias gastrointestinales leves, tales como flatulencias o cólicos abdominales, pues ayuda a estimular la digestión y evita la formación de gases intestinales.
Recuerda que es importante consultar a un profesional de la salud.
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