Beneficios de la lavanda, con su característico aroma y sus propiedades curativas, se ha valorado en la historia por sus beneficios para la salud y el bienestar. Esta planta aromática es conocida científicamente como Lavandula angustifolia, es una verdadera joya de la naturaleza que se ha vuelto la preferida de muchas personas gracias a sus múltiples aplicaciones terapéuticas. Desde la relajación hasta el alivio del estrés y el insomnio, la lavanda ofrece beneficios que la convierten en elemento indispensable en aromaterapia y más allá. 

Originaria del mediterráneo, la lavanda es una planta perenne que crece en suelos bien drenados y soleados. Sus flores, que varían en tonos que van desde el violeta pálido hasta el azul intenso, son el alma de la planta, proporcionando un aroma embriagador que la distingue de otras hierbas aromáticas. 

En la actualidad, la lavanda se cultiva en diversas partes del mundo, desde Europa hasta Norteamérica y Australia, donde prospera en climas cálidos y secos. Su popularidad ha llevado a la creación de campos de lavanda, donde sus vastas extensiones de flores violetas atraen a visitantes en busca de su belleza y beneficios. 

Beneficios de la lavanda en tu salud 

La lavanda es una fuente inagotable de beneficios para la salud, tanto física como mental. Algunos de sus usos más comunes son: 

1. Propiedades relajantes: El aroma suave y floral de la lavanda tiene un efecto calmante en el sistema nervioso, lo que ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la tensión muscular. Ya sea en forma de aceite esencial en aromaterapia, té o spray, la lavanda es un aliado importante para lograr la relajación y la tranquilidad mental. 

2. Mejora el sueño: La lavanda es conocida por sus propiedades sedantes que pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño y aliviar el insomnio. Unas gotas de aceite esencial de lavanda en la almohada o en un difusor como aromaterapia antes de acostarse pueden facilitar el descanso y promover un sueño reparador. 

3. Alivio del dolor: aceite esencial de lavanda usado en aromaterapia, tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias que pueden aliviar el dolor muscular, las migrañas y las molestias asociadas con artritis y otras condiciones inflamatorias. 

4. Cuidado de la piel: La lavanda es un ingrediente común en productos de cuidado de la piel debido a sus propiedades cicatrizantes, antisépticas y antiinflamatorias. Se utiliza para calmar la piel irritada, tratar quemaduras solares, reducir el acné y promover una tez radiante y saludable. 

Usos de la lavanda en aromaterapia 

La aromaterapia es una forma de medicina alternativa que utiliza los aromas naturales de los aceites esenciales para mejorar el bienestar físico y emocional. La lavanda es uno de los aceites esenciales más populares y versátiles en aromaterapia, y se puede utilizar de diversas formas para aprovechar sus beneficios terapéuticos: 

–  Agregar unas gotas de aceite esencial de lavanda en un difusor de aromaterapia es una forma efectiva de dispersar su aroma relajante en el aire, creando un ambiente tranquilo y sereno en cualquier espacio. 

–  Diluir el aceite esencial de lavanda en un aceite portador, como el aceite de coco o almendra, y usarlo para masajear los músculos tensos o fatigados puede ayudar a aliviar la tensión causada por el estrés y promover la relajación. 

–  Añadir unas gotas de aceite esencial de lavanda al agua del baño es una manera indulgente de disfrutar de sus propiedades relajantes y rejuvenecedoras, dejando la piel suave y perfumada. 

Además de aplicar aromaterapia, la lavanda tiene muchos usos en diversos aspectos de la vida diaria. Aquí te presento algunos de los usos adicionales de la lavanda: 

• Repelente de Insectos: El aroma floral de la lavanda actúa como un repelente natural de insectos, incluyendo mosquitos, moscas y polillas.  
• La lavanda no solo es conocida por su aroma fresco y limpio, sino también por sus propiedades antibacterianas y antimicrobianas. Agregar unas gotas de aceite esencial de lavanda a un atomizador con agua puede crear un desodorante natural que ayuda a combatir los olores corporales y refrescar el ambiente. 
• Aplicar aceite esencial de lavanda directamente sobre las picaduras de insectos puede reducir la picazón, la hinchazón y la irritación, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y calmantes. 
• Aromatizante para productos del hogar como jabones, detergentes o limpiadores multiusos, puede infundir un aroma fresco y relajante en toda la casa. 
• La lavanda es conocida por sus propiedades beneficiosas para el cabello y el cuero cabelludo ya que puede ayudar a reducir la caspa y añadir brillo al cabello. 
• En aromaterapia, la lavanda puede ayudar a aliviar los síntomas de la migraña, gracias a sus propiedades analgésicas y relajantes.  
• En la cocina, las flores de lavanda se utilizan como un saborizante aromático en una variedad de platos y bebidas, desde postres y dulces hasta infusiones de té y cócteles. Su delicado sabor floral añade un toque único y sofisticado a las recetas, convirtiéndola en un ingrediente versátil y delicioso. 

Estos son solo algunos ejemplos de los muchos usos que tiene la lavanda más allá de la aromaterapia. La lavanda es una planta multifacética que puede mejorar aspectos de la vida cotidiana con aroma encantador y propiedades beneficiosas. 

La cola de caballo es una antigua planta medicinal con una larga historia de uso en la medicina natural, ha capturado la atención de muchos debido a sus sorprendentes beneficios para la salud natural. Esta planta medicinal, conocida científicamente como Equisetum arvense, ha sido reconocida por sus propiedades curativas y su versatilidad en el tratamiento de una variedad de afecciones en el organismo de las personas.  

La cola de caballo es una planta medicinal perenne que crece en todo el mundo, desde zonas templadas hasta climas árticos y cuyo nombre proviene de la apariencia de sus tallos, que se asemejan a la cola de un caballo. Esta planta medicinal es única y rica en nutrientes esenciales, incluyendo el sílice, flavonoides, ácido ascórbico y minerales como calcio, magnesio y potasio. 

Beneficios de la cola de caballo

Los beneficios que la cola de caballo puede aportar al organismo de las personas son muy variados y los más conocidos pueden ser: 

1. Ayuda a fortalecer los huesos y las articulaciones: La cola de caballo es una excelente fuente de sílice, el cuál es un mineral esencial para la salud ósea y articular. La sílice ayuda a fortalecer los huesos, los cartílagos y los tejidos conectivos, lo que puede ayudar a prevenir la osteoporosis y mejorar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. 

2. Mejora la salud del cabello, la piel y las uñas: La sílice presente en la cola de caballo es un mineral que también es conocido por sus efectos beneficiosos en la salud del cabello, la piel y las uñas. Esta planta medicinal ayuda a fortalecer el cabello y las uñas, promueve la elasticidad de la piel y puede ayudar a reducir la apariencia de arrugas y líneas finas de expresión. a 

3. Diurético natural: La cola de caballo tiene propiedades diuréticas suaves que pueden ayudar a eliminar el exceso de líquidos y toxinas del cuerpo. Esto ha logrado que sea una planta medicinal muy utilizada dentro de la medicina natural para ayudar a combatir problemas como la retención de líquidos, la hinchazón y la hipertensión arterial. 

4. Ayuda al aparato digestivo: La cola de caballo se ha utilizado tradicionalmente en la medicina natural para ayudar a aliviar algunos problemas digestivos como la acidez estomacal, la indigestión y la inflamación gastrointestinal. Sus propiedades antiinflamatorias y su suave acción diurética pueden ayudar a calmar el tracto digestivo y promover la regulación intestinal. a 

5. Contiene propiedades antioxidantes: La cola de caballo es rica en flavonoides y otros compuestos antioxidantes que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo. Esto hace que la cola de caballo también pueda ayudar a proteger las células y tejidos del estrés oxidativo, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro. a 

6. Ayuda a aliviar problemas de las vías urinarias: La cola de caballo se ha utilizado tradicionalmente en la medicina natural para tratar problemas en las vías urinarias, como infecciones urinarias, cistitis y cálculos renales. Las propiedades diuréticas y antiinflamatorias de esta planta medicinal pueden ayudar a aliviar la inflamación y promover la eliminación de bacterias y toxinas del sistema urinario. 

La cola de caballo está disponible en una variedad de formas, incluyendo cápsulas, tabletas, tinturas y extractos líquidos dentro de la medicina natural. Esta planta medicinal también se puede consumir como infusión o té, utilizando las hojas secas de la planta. La dosis recomendada puede variar según la forma y la concentración del producto, así como las necesidades individuales de cada persona. 

Aunque la cola de caballo se considera generalmente segura cuando se consume en cantidades adecuadas, puede causar efectos secundarios en algunas personas, como malestar estomacal, diarrea e interacciones con ciertos medicamentos. Se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tratamiento con medicina natural que contenga cola de caballo, especialmente si estás embarazada, amamantando o si tienes condiciones médicas preexistentes.  

También es importante mencionar que, aunque la cola de caballo sea una planta medicinal con grandes beneficios para el organismo, se debe considerar hacer un cambio de hábitos tanto alimenticios como de vida (hacer ejercicio, dormir bien) para poder tener una mejoría notoria en cualquier tratamiento médico ya sea alópata o de medicina natural. Un profesional de salud es quien puede brindar un tratamiento adecuado en base a los requerimientos de tu organismo, tu sintomatología y antecedentes de salud y no dudes en visitar a tu médico de confianza y nutriólogo para recibir tu tratamiento. 

En resumen, la cola de caballo es una planta medicinal muy versátil con una amplia gama de beneficios para la salud de las personas, que van desde el fortalecimiento de los huesos y las articulaciones hasta beneficios en el aparato digestivo, la eliminación de líquidos del cuerpo y beneficios en la salud del cabello, la piel y las uñas. Al incorporar la cola de caballo en tu rutina diaria, puedes mejorar tu salud y bienestar de manera natural. 

En la naturaleza tenemos una gran variedad de plantas medicinales que brindan muchos beneficios para la salud y el bienestar de las personas. Una de estas plantas medicinales es el eucalipto que es nativo de Australia y del cuál se usan sus hojas para extraer el aceite esencial y el cuál tiene propiedades medicinales muy amplias y por las cuáles ha sido utilizado durante siglos por diferentes culturas siendo su uso más común en el área de la aromaterapia. 

El eucalipto es una planta medicinal conocida científicamente como Eucalyptus globulus, es un árbol de hoja perenne que pertenece a la familia de las mirtáceas. De Australia, se ha diversificado a diferentes partes del mundo por sus usos industriales, medicinales y hasta de decoración. El aceite esencial de eucalipto se obtiene a través de la destilación al vapor de las hojas frescas de ciertas especies de eucalipto, como Eucalyptus globulus y Eucalyptus radiata, para extraer sus valiosos compuestos químicos. 

Aceite esencial de eucalipto

El aceite esencial de eucalipto es conocido por su composición química única, que incluye compuestos como el cineol (también conocido como eucaliptol), alfa-terpineol, limoneno y pineno. Estos compuestos le confieren al eucalipto una variedad de propiedades beneficiosas, que incluyen: 

1. Propiedades antimicrobianas: El cineol, el componente principal del aceite de eucalipto tiene fuertes propiedades antimicrobianas, lo que lo convierte en un agente eficaz auxiliar contra bacterias, virus y hongos. 

2. Propiedades expectorantes y Descongestionantes: El eucalipto es conocido por su capacidad para aliviar la congestión nasal y los síntomas del resfriado y la gripe. Inhalado, puede ayudar a abrir las vías respiratorias y facilitar la respiración, incluso hay personas que colocan las hojas de esta planta medicinal en su regadera mientras se bañan para que, con el vapor del agua, desprendan su aroma y les ayude a respirar mejor y al mismo tiempo, como una sesión de aromaterapia en casa. 

3. Propiedades antiinflamatorias: Se ha demostrado que el aceite de eucalipto tiene propiedades antiinflamatorias, una opción conocida y recomendada para aliviar el dolor y la inflamación relacionados con artritis y músculo. 

4. Repelente de insectos: El aroma fuerte y penetrante del eucalipto actúa como un repelente natural de insectos, ayudando a mantener alejados a mosquitos, moscas y otros insectos no deseados. También puedes tener una planta medicinal de eucalipto en tu casa junto con una de citronella para mantener más alejados a los insectos. 

Usos del eucalipto 

El aceite esencial de eucalipto tiene una amplia variedad de usos y aplicaciones en la medicina, la aromaterapia, la limpieza del hogar y más. La forma más conocida, es su uso en aromaterapia en un difusor para relajar mientras se da un masaje o incluso, para descongestionar las vías respiratorias cuando se tiene algún resfriado o incluso en épocas de alergias. Otras formas comunes de utilizar el aceite de eucalipto incluyen: 

1. Inhalación: Agregar unas gotas de aceite esencial de eucalipto a un difusor de aromaterapia o a un recipiente con agua caliente e inhalar el vapor puede ayudar a aliviar la congestión nasal y mejorar la respiración. 

2. Masaje: Diluir o combinar el aceite esencial de eucalipto con uno para masaje como el de coco, el de almendra dulce o el de bebé, y aplicarlo sobre la piel en forma de masaje puede ayudar a aliviar el dolor muscular y articular, reducir la inflamación y dar aromaterapia completa. 

3. Baño: Agregar unas gotas de aceite esencial de eucalipto a la tina si hay una, puede aliviar relajar los músculos adoloridos y tensos, así como ayudar a despejar las vías respiratorias y promover la relajación. 

4. Limpiador natural: Debido a sus propiedades antimicrobianas, el aceite esencial de eucalipto se puede utilizar como ingrediente en productos de limpieza caseros para desinfectar superficies y eliminar gérmenes y bacterias. 

5. Repelente de mosquitos: puedes aplicar aceite esencial de eucalipto diluido en la piel o en prendas de vestir para ayudar a mantener alejados a los mosquitos. 

Efectos secundarios adversos de esta planta medicinal

Aunque el aceite esencial de eucalipto ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, es importante tener en cuenta algunas precauciones al usarlo: 

* El aceite esencial de eucalipto puede causar irritación en la piel si se aplica sin diluir. Aunque cada tipo de piel y reacción es distinta, siempre es recomendable diluir el aceite en un aceite portador (coco, almendras) antes de aplicarlo sobre la piel. 

* El aceite esencial de eucalipto puede ser tóxico si se consume en grandes cantidades. Mantener fuera del alcance de los niños y evitar su uso interno a menos que sea bajo la supervisión de un profesional de la salud. 

* Algunas personas pueden ser sensibles al aroma fuerte del aceite esencial de eucalipto, lo que puede desencadenar síntomas respiratorios como tos o dificultad para respirar. Si experimenta cualquier reacción adversa, suspenda su uso y consulte a un médico si es necesario.  

El eucalipto es una planta medicinal versátil que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud y el bienestar, este aceite esencial tiene aplicaciones prácticas en el hogar, en la medicina, aromaterapia y más. Sin embargo, es importante utilizarlo con precaución y consultar a un profesional de la salud si tiene alguna preocupación o pregunta sobre su uso.  

Todos ya sabemos que la forma en que nos sentimos puede influir en lo que comemos. Muchas personas han comido chocolate, papas fritas o helado u otra “comida reconfortante” después de una situación difícil. Pero también es cierto que lo que comemos definitivamente influye en nuestro estado de ánimo y bienestar mental. Motívate para iniciar el año con productos naturales como la vitamina C.

Entonces, ya sea que esté pasando por un período de estrés, que tenga un temperamento naturalmente ansioso o que sea propenso a la tristeza estacional que generalmente golpea en estos días de invierno. El objetivo no es ni siquiera cambiar por completo tus hábitos alimenticios, sino volverte más consciente de ti mismo, reconocer tus hábitos y quizás prevenirlos.

Aquí hay unos datos estadísticos bastantes sorprendentes de un estudio publicado en el British Journal Of Psychiatry. Los sujetos cuya dieta incluían una gran cantidad de alimentos procesados ​​(muchos de los cuales se enumeran a continuación) tenían un 58 % más de posibilidades de sufrir depresión en comparación con el grupo de control, mientras que aquellos que comían significativamente más alimentos integrales no transformados tenían un 26 % menos de riesgo en comparación al grupo de control. Entre los alimentos procesados a evitar destacan: azúcar, endulzantes artificiales, sal artificial, con conservadores y aditivos, aceites hidrogenados y/o grasas trans, alcohol, cafeína entre otros.

Al margen de la medicación o terapia que podamos necesitar, el consumo de nutrientes específicos puede favorecer la mejoría de los síntomas de la depresión, por ejemplo la vitamina C. Aunque la depresión se puede llegar a sentir en el pecho o incluso en el estómago, su origen físico en realidad radica en el cerebro y más concretamente en los neurotransmisores. En el caso de la vitamina C, esta se encuentra en el cerebro y ayuda a la síntesis de dopamina y norepinefrina. Aunque también se destaca el triptófano, un aminoácido esencial presente en proteínas de origen animal aunque también abunda en los cereales integrales, su consumo favorece la síntesis de serotonina en el cerebro.

Las vitaminas B y D están vinculadas a un estado mental más estable y se recomienda consumirlas más durante el invierno. Alimentos que la contienen: las legumbres, los frutos secos y las verduras de hoja verde son ricos en vitamina B9 (más conocida como ácido fólico) mientras que la vitamina B12, al igual que la vitamina D, se encuentra en las grasas de origen animal (lácteos, carnes y pescados). Entre los minerales, el selenio es quizás el que más influye en la moral. Se encuentra en legumbres, carnes magras, nueces y semillas, mariscos y cereales integrales.

Hoy hablaremos sobre como cuidar tu sistema respitario en invierno, es habitual que en época de invierno haya personas con tos, estornudos o congestión, síntomas frecuentes de las enfermedades de las vías respiratorias. Éstas abarcan desde las fosas nasales hasta los bronquios y pulmones, pasando por la faringe, la laringe y la tráquea. suplementos alimenticios

Algunas recomendaciones para cuidar de tu sistema respiratorio en época de invierno:

• Lavarse las manos de manera frecuente,
• Ventilar la casa todos los días,
• Evitar la contaminación de los ambientes (humo de cigarrillo, braseros o fogones),
• Cuidarse del frío, usar ropa abrigada y evitar en lo posible, el contacto con personas enfermas.
• En los niños, verificar que las vacunas estén al día y realizar los controles médicos periódicamente.
• Beber mucho líquido, también zumos caseros e infusiones ya que nos permitirán mantener hidratadas las vías respiratorias.
• Descanso vital: entre 6/8 horas diarias
• Actividad física: realizar ejercicios físicos acordes con la temperatura exterior, edad y condiciones de salud.
• Alimentación saludable: comidas ricas en proteínas, vitaminas y minerales. (calabazas, naranjas, mandarinas, porotos, espinacas, coliflor, brócoli, lentejas). El consumo de suplementos alimenticios es una buena forma de aumentar nuestro sistema inmunológico. Es aconsejable además incluir frutas secas (nueces, almendras, maní), así como frutas disecadas (higos, ciruelas, duraznos, pera, pasas de uva).
• Es conveniente el consumo de miel ya que aporta energía.

Algunas plantas medicinales pueden ser nuestras aliadas ya que con ellas podemos realizar preparados de jarabes, infusiones, maceraciones y jugos, que nos ayudarán a mejorar nuestros síntomas y prevenir algunas enfermedades fortaleciendo nuestro sistema inmunológico.

También el consumo de medicamentos herbolarios que contengan:

Jengibre para aliviar las vías respiratorias puesto que tiene propiedades expectorantes y desinflamatorias. Orégano, es bueno para tratar enfermedades respiratorias o infecciones estomacales, puesto que tiene propiedades antivirales y antibacteriales.  Hierbabuena, Tiene propiedades antisépticas, alivia el dolor, la irritación y desinflama, por eso se utiliza para calmar tanto las molestias de la gripe como de enfermedades respiratorias. Romero, Ayuda contra enfermedades respiratorias, las úlceras y dolores de estómago.

El ser humano está expuesto y absorbe muchas toxinas ambientales a través de alimentos, cosméticos o medicamentos convencionales. El hígado y otros órganos tienen la función de desintoxicar el cuerpo constantemente, sin embargo, el cuerpo puede llegar al umbral de toxicidad, es decir que llega el punto en cual los órganos emuntorios que se encargan de lidiar con esa toxicidad, ya no pueden más o ejercen su función muy limitadamente. Es a partir de este momento que pueden aparecer lo que comúnmente llamamos “enfermedad” que bajo este enfoque desde la medicina natural sería más bien un desequilibrio provocado por la saturación de sustancias tóxicas ya sean externas o internas, porque si, nuestro cuerpo también produce sustancias de desecho.  En este artículo de Soria Natural hablaremos sobre las soluciones existentes en fitoterapia a través de las plantas medicinales.

Muchas veces ese exceso de toxinas se traduce en un cansancio constante, sin que resalte evidentemente alguna dolencia. El saber hasta qué punto una persona puede desintoxicar su organismo saber con tal o cual método o sustancia es una tarea que requiere ciertos dotes detectivescos debido a la idiosincrasia de cada persona, por ello quizás lo más fácil sería prevenir que el cuerpo se llene de toxinas en primer lugar. Los azúcares refinados encabezan el grupo de toxinas que debemos evitar a toda costa, el veneno blanco como le dicen algunos expertos como Robert Lusting M.D., que en la revista “Obesity” describe como mejora TODO en tan solo nueve días sin azúcar y además la grasa “mala” y triglicéridos caen un 53%. 

El consumo de carne es un tema muy amplio con muchísimas aristas, lo cierto es que el consumo de carne, especialmente carne roja está involucrado en muchas reacciones de inflamación dentro de nuestro cuerpo; como también cierto es, que se necesitan nutrientes que se encuentran principalmente en carnes. Es como si la variedad y calidad en alimentos vegetales que necesitaríamos para ser completamente veganos estuviera reducida en un 80% en este planeta. 

Siguiendo el tema de los alimentos vegetales, no podemos dejar de hacer hincapié en el hecho que la mayoría de los cultivos de la actualidad son modificados genéticamente y que además se le agregan herbicidas y pesticidas, que se sabe a ciencia cierta desde el 2015 que causan cáncer; tal y como lo comprobó Gilles-Eric Seralini, profesor de la Universidad de Caen en un estudio. Elige pues alimentos de cultivo ecológico controlado. También debes evitar alimentos industriales poco saludables, ya que así, evitas consumir potenciadores del sabor como el glutamato monosódico, aromatizantes y colorantes artificiales. 

Debido a que el tema es sumamente amplio se dejan de lado muchísimas sustancias que usamos en nuestro día a día muchas de las cuales muchos de nosotros no podríamos evitar por completo, dormimos con ellas, las respiramos, cocinamos con ellas, limpiamos la casa con ellas, nos las ponemos, en la cara en el cabello, etc.  Por fortuna en la fitoterapia podemos encontrar plantas amigas que promueven la decodificación de nuestro organismo, muchas de ellas debido a sus principios amargos ayudan a limpiar el hígado otras debido a su contenido en saponinas nos ayudan a contrarrestar los radicales libres a fin de prevenir daños al ADN, otras con propiedades diuréticas o combinación de varias funciones (recordar que en las plantas medicinales existen múltiples principios activos que funcionan a la vez). 

Cabe recordar que el ejercicio moderado, es decir sudar a menudo, es también una excelente forma de detoxificar el organismo, así que aparte de consumir productos naturales, valdría la pena empezar a desempolvar esos tenis viejos y comenzar una buena caminata. 

Si alguna vez has escuchado la definición de fitoterapia: Ciencia que utiliza las plantas medicinales con fines terapéuticos para prevenir, aliviar o curar una dolencia, de seguro lo primero que se te viene la mente es la siguiente pregunta; ¿Entonces en qué se diferencia de la medicina herbolaria? 

Para este fin la fitoterapia se sirve de estos análisis: – Microbiológico, para determinar ausencia de microorganismos patógenos, – Radiactividad, para garantizar que las plantas no procedan de zonas contaminadas con radiación nuclear, como por ejemplo de Fukushima o Chernobyl. – Metales pesados, para determinar la ausencia de los mismos.  – Pesticidas, como se sabe, el uso de pesticidas químicos y otras sustancias que se usan en la agricultura moderna causa graves daños a la salud, aunque estos aparezcan de forma lenta y progresiva. – Genético (DNA), para detectar adulteraciones. – Concentración de principios activos (PA) para garantizar un efecto terapéutico visible y su seguridad. 

Sabiendo todo esto, ¿Entonces qué ventajas posee la fitoterapia frente a medicamentos convencionales?  Primero que nada, las plantas tienen acción global sobre el organismo a diferencia de los medicamentos convencionales, que son prescritos para un padecimiento específico, las plantas medicinales, por sus múltiples propiedades pueden actuar sobre diferentes órganos al mismo tiempo. Esto último puede que en algunas personas sea difícil de comprender, y más cuando se dan cuenta que se trata de la misma planta que se encuentra en varios productos y con varias indicaciones terapéuticas, ya sea sola o combinada con otras. 

Otra ventaja es que se puede usar de forma más segura a titulo profiláctico o sea que se tiene un mejor efecto preventivo debido a que las plantas medicinales tienen la capacidad de estimular acciones de protección y regulación de las funciones defensivas del organismo, y además se pueden usar por largos periodos de tiempo. 

También goza de mejor tolerancia y menores efectos secundarios, ya que las concentraciones de los múltiples principios activos contenidos en cada hierba son menores, pero a cambio ofrece una notable sinergia entre los diversos principios activos (o sea que la suma de todos sus componentes tiene un efecto mayor que cada uno de sus componentes de forma separada). 

Y por último, puede ser un complemento seguro porque presenta un margen terapéutico más amplio y, además, puede servir de complemento a tratamientos con medicamentos convencionales. La fitoterapia en conclusión es el uso racional y seguro de las plantas medicinales, y son una excelente opción terapéutica válida y conveniente en el tratamiento tanto de trastornos leves a moderados, así como en patologías crónicas.