En nuestro país es muy común y frecuente las enfermedades del estómago por alguna razón, normalmente es por el alto consumo de alimentos irritantes y de comida en puestos callejeros. Debido a ellos, las enfermedades más frecuentes son el estreñimiento, diarrea y gastritis, aunque también hay otras que se padecen en menor medida y debido a su frecuencia, muchas veces los mexicanos solemos buscar productos naturales para tratar sus síntomas. 

Los malos hábitos alimenticios agravan los problemas del estómago o aumentan la probabilidad de padecerlos y por malos hábitos nos referimos a comer mal, saltarse comidas, no masticar bien, tener una mala dieta alimenticia e incluso el consumo de sustancias nocivas como el alcohol y medicamentos, aunque sean controlados. 

Las enfermedades del estómago y gastrointestinales son de las principales causas para acudir al médico, aunque normalmente las personas acuden después de haberse automedicado o tomado algo para tratar de mejorar, pero sin obtener buenos resultados. 

Hay enfermedades del estómago causadas por infecciones de bacterias, virus o parásitos; intolerancia causada por el consumo de medicamentos en mal estado; el consumo de medicamentos puede hacerte resistir a ellos mismos y que, cuando haya una infección ya no sea efectivo y pueden tener consecuencias como lesiones del estómago.  

Estreñimiento 

El estreñimiento es unas de las enfermedades del estómago más comunes y se caracteriza por la dificultad al evacuar y la disminución de frecuencia para hacerlo. Normalmente se considera estreñimiento cuando una persona realiza menos de 3 evacuaciones a la semana con dificultad e incluso dolor para hacerlo debido a que se tratan de heces duras. 

La falta de fibra en nuestra dieta, el poco consumo de agua, problemas hormonales, el consumo en exceso de algunos medicamentos, el síndrome de intestino irritable e incluso factores como el estrés, el cambio de rutina y la poca actividad física pueden contribuir a padecer estreñimiento. 

Además, el estreñimiento tiene síntomas como el dolor abdominal, hinchazón, incomodidad e incluso puede causar hemorroides como consecuencia de la dificultad y esfuerzo para evacuar. Su tratamiento con productos naturales incluye el consumo de fibra, líquidos, ejercicio regular y el uso de laxantes suaves controladas. Si se trata de un estreñimiento crónico es probable que tu médico te solicite algunos estudios para descartar otros problemas de salud y te recete algún otro tipo de tratamiento. 

Diarrea 

La diarrea es todo lo opuesto al estreñimiento, es un trastorno gastrointestinal común que se caracteriza por evacuaciones muy frecuentes y líquidas acompañadas de cólico abdominal, náuseas, gases, debilidad e incluso deshidratación. Puede ser aguda, que dura unos pocos días, o crónica, que persiste durante semanas o incluso meses. 

Las causas de la diarrea son diversas, pero principalmente es causada por infecciones, intolerancia a ciertos alimentos o consumo de estos en malas condiciones, estrés y síndrome del intestino irritable.  

Gastritis 

La gastritis es una inflamación del revestimiento del estómago que puede ser aguda o crónica y puede ser causada por infecciones bacterianas (como Helicobacter pylori), irritantes como el alcohol, el tabaco, ciertos medicamentos (como antiinflamatorios no esteroides) o el estrés crónico. 

Los síntomas comunes de la gastritis incluyen dolor abdominal, sensación de ardor en el estómago, náuseas, vómitos, hinchazón, en casos graves puede provocar sangrado en el revestimiento del estómago, lo que puede manifestarse como vómito con sangre o heces oscuras y alquitranadas. 

Productos naturales para el estreñimiento 

Actualmente existen productos naturales en el mercado que pueden ayudarte en enfermedades del estómago como el estreñimiento. Hay plantas como el sen, malvavisco y el hinojo que tienen beneficios para tu estómago, pero que principalmente son beneficiosas en casos de estreñimiento si se utilizan en conjunto ya que ayudan a regular la actividad del intestino.  

1. Sen (Cassia angustifolia): El sen es una planta que se ha utilizado durante siglos como laxante natural ya que contiene compuestos llamados senósidos, que estimulan el movimiento intestinal y promueven la evacuación de las heces. El sen es conocido por su efecto laxante suave pero efectivo, ayudando en casos de estreñimiento ocasional. 

2. Malvavisco (Althaea officinalis): El malvavisco es una planta que tiene propiedades antiinflamatorias y suavizantes gracias a que contiene mucílagos, que son sustancias viscosas que pueden recubrir y calmar la mucosa del tracto gastrointestinal. Esto puede ayudar a reducir la irritación y la inflamación en el intestino, proporcionando alivio para el estreñimiento y otros trastornos del estómago. 

3. Hinojo (Foeniculum vulgare): El hinojo es una hierba conocida por sus propiedades carminativas y digestivas. Contiene aceites esenciales que pueden ayudar a relajar los músculos del tracto digestivo, aliviar la hinchazón y los gases, y promover la digestión saludable. Además, el hinojo puede tener un efecto suave sobre el tracto intestinal, ayudando a aliviar el estreñimiento y mejorar la regularidad intestinal. 

La combinación de estos tres productos naturales puede trabajar juntos para aliviar el estreñimiento y promover la salud intestinal. En el caso de consumir estos productos naturales o algún laxante, es recomendable consumirlos por las noches para que hagan un mejor efecto y no sientas los cólicos intestinales que algunas personas sienten, así despertarás renovado.  

Sin embargo, es importante hablar con un profesional de la salud antes de usar cualquier producto natural para el estreñimiento sobre todo si estás embarazada o tienes alguna otra afección o tratamiento con medicamentos. También es importante cuidar nuestros hábitos alimenticios y la higiene de los lugares en donde consumas alimentos para así cuidar la salud de tu estómago.